Hatha Yoga

Hatha Yoga zählt zu den bekanntesten und ursprünglichsten Yogaformen und verbindet Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen sowie Entspannung zu einer ganzheitlichen Praxis.

Die ruhigen und bewusst ausgeführten Übungen fördern Beweglichkeit, Kraft, Körperwahrnehmung und innere Ausgeglichenheit. Gleichzeitig hilft Hatha Yoga dabei, Stress abzubauen, die Konzentration zu stärken und neue Energie zu schöpfen.

Im Mittelpunkt steht das achtsame Üben im eigenen Tempo – ohne Leistungsdruck und unabhängig von Alter oder Vorerfahrung.

Meine Stunden schaffen einen Raum, in dem Körper und Geist zur Ruhe kommen dürfen und neue Balance entstehen kann.